Velkommen til Ashtanga yoga Tromsø 

 

Jeg underviser tradisjonell Ashtanga Yoga etter prinsippene etablert av Sri K Pattabhi Jois, og yogaklassene er dynamiske og pust-baserte.

Alle nivåer ønskes og imøtekommes, og du vil bli undervist utfra ditt utgangspunkt.

Målet er at du gjennom yoga vil bli bedre kjent med deg selv og kroppen din, og også lære å møte livet med mer letthet og fleksibilitet.

Ashtanga yoga vil ved regelmessig praksis over tid gi økt kroppsbevissthet, løse opp spenninger, gi styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Man starter med første serie (Primary Series) som består av en rekke stillinger/øvelser (asanas). Rekkefølgen av stillingene er nøye sammensatt. Hver asana forbereder for neste, og hvis man har tillit til denne disiplinen og praktiserer regelmessig vil man etter hvert høste fruktene av sin praksis. 

Et viktig kjennetegn ved Ashtanga yoga er vinyasa-prinsippet. Vinyasa betyr synkronisert pust- og bevegelsessystem, og bidrar til en dynamisk flyt mellom hver stilling. Yoga passer i prinsippet for alle. Man trenger ingen forkunnskaper, kun en yogamatte, lette klær, og et åpent sinn:)

 

 

Nyheter

Åpner 01. april 2019

Jeg starter opp igjen i nye lokaler midt i sentrum 01. april 2019. Det vil bli full timeplan...
Les mer

 

 

 

HELGEKURS FOR NYBEGYNNERE, LØRDAG 31. AUGUST OG SØNDAG 01.SEPTEMBER

På nybegynnerkurset går vi gjennom de grunnleggende prinsippene i Ashtanga yoga. Vi fokuserer på pusteteknikk, energilåser og begynnelsen av førsteserien. Kurset passer for absolutt alle, og man trenger ingen erfaring fra før.

Lørdag 31. aug: 12.00-14.00

Søndag 01.sep: 12.00-14.00

Pris: 800,- for hele kurset, velkommen!     

For mer info og påmelding, ta kontakt på mail eller tlf.