Velkommen til Ashtanga yoga Tromsø 

Jeg underviser tradisjonell Ashtanga Yoga, og yogaklassene er dynamiske og pust-baserte.

Alle nivåer ønskes og imøtekommes, og du vil bli undervist utfra ditt utgangspunkt.

Målet er at du gjennom yoga vil bli bedre kjent med deg selv og kroppen din, og også lære å møte livet med mer letthet og fleksibilitet.

Ashtanga yoga vil ved regelmessig praksis over tid gi økt kroppsbevissthet, løse opp spenninger, gi styrke, smidighet, energi og et rolig sinn. Man starter med første serie (Primary Series) som består av en rekke stillinger/øvelser (asanas). Rekkefølgen av stillingene er nøye sammensatt. Hver asana forbereder for neste, og hvis man har tillit til denne disiplinen og praktiserer regelmessig vil man etter hvert høste fruktene av sin praksis. 

Et viktig kjennetegn ved Ashtanga yoga er vinyasa-prinsippet. Vinyasa betyr synkronisert pust- og bevegelsessystem, og bidrar til en dynamisk flyt mellom hver stilling. Yoga passer i prinsippet for alle. Man trenger ingen forkunnskaper, kun en yogamatte, lette klær, og et åpent sinn:)